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ファンクショナルシークエンスヨガトレーニングのやり方動画!

   

今回は健康と美容を兼ねた動画に関する話題です。

 

 

トレーニングやってる?

突然ですが、みなさんはトレーニングってやってます?

一概にトレーニングといっても色々ありますが、エクササイズなど体型や体力をケアするのって大事ですよね。

 

私は主にウォーキングをやっています。

一日2時間程度は歩くようにしているので量は結構なものだと思うのですが、でもぶっちゃけどこにどういう風に良いのかと言われたら説明出来なかったりします。

どうせなら意図を持って効率的にと思うのですが、なかなか難しいんですよね。

 

最近そんな私が色々と調べているうちに、これだと思ったトレーニングがあったのでその概要とやり方の動画についてご紹介しようと思います。

 

 

ファンクショナルシークエンスヨガに注目!

という事で今回紹介したいのがファンクショナルシークエンスヨガというもの。

ファンクショナルトレーニングというのは最近流行っていますからご存知の方も多いかもしれませんね。

ファンクショナルという言葉には機能的なという意味があり、つまり体の機能を総合的にトレーニングしようというもの。

 

ただ、ファンクショナルトレーニングといっても本当に多くの種類があるのですが、ファンクショナルシークエンスヨガはその名の通りヨガを取り入れて体の眠っている機能を起こそういうものなんですよ。

目指すのはしなやかで美しい動き。

シークエンスという言葉には連続した動きという意味があり、機能解剖学に基づいた流れるようならせんの動きを取り入れたトレーニングに是非チャレンジしてみて下さい。

 

 

ファンクショナルシークエンスヨガのやり方を動画で見るには?

という事で紹介してきましたファンクショナルシークエンスヨガ、そのやり方はこちら

Huluで見ることが出来ます。

スマートフォンからでも数分で簡単に登録・視聴出来て、しかも今ならお得な無料期間もあるんですよ。

Huluといえば人気の映画や海外ドラマにアニメが見放題というイメージがあるかと思いますが、こういったエクササイズの動画もラインナップされているのです。

 

詳しい登録方法などについてはこちらの記事で特集していますので是非チェックしてみてくださいね。

リンク:意外と簡単!Huluの登録手順、方法や料金は?

 

なお今回紹介した情報は2016年11月26日現在のものとなっています。

ご覧になった時期によっては情報が変わっている可能性もありますのでご了承下さい。

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